Dzień 5 – 07.02.2015 Powrót do rodziców na weekend Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, woda mineralna 1.5l bez herbaty miętowej - mama ma tylko w torebkach z jakimiś "dodatkami" @@-) Trening: beztreninngowo, spacer z psem po górach Miska: nieliczona i [...]
Herbata zielona ma tez silne dzialanie antyoksydacyjne, co w trakcie redukcji jest b. wazne. Pozatym: + podwyzsza termogeneze, + poprawnia prace nerek, watroby, ukladu pokarmowego, + przyspiesza wydzielanie toksyn. Dobra lisciasta herbata zielona powinna byc zalewana zagotowana woda ostudzona do okolo 70C. Herbate Zielona mozna zalewac ok. 3 razy.
[...] że restart da mi nowego kopa do działania, bo jeszcze sporo nadbagażu dźwigam na sobie ;-] Jak zwykle zaległości: 9.03 - dzień NT miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, marchew, mix sałat suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/3/11/7b2fbc91592e4b4c9b185914953205cb.jpg Były [...]
[...] a nie dolne partie. Także pomyślałam że następnym razem prowadzić sztangę max. do kolan. Chyba nie będzie to błędem w tym ćwiczeniu? Micha: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, mix sałat, brokuł, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/4/27/9ae62a9f11304de8aaf512992b973631.jpg [...]
[...] w czwartki, a nie w środy? Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek świeży, pomidory, papryka czerwona, szpinak, kiełki rzodkiewki, mix sałat Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa 1. Chleb z masłem, ogórkiem świeżym (pychota! :-D)/ z masłem, papryką czerwoną/ z masłem, pomidorem i bazylią + kurczak w imbirze 2. Soczewica z [...]
10.11.2012 W dalszym ciągu tylko michy - ale już niedługo ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor, ogórek świeży Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82eaf50d52e94b269a0acd272874c28d.png 11.11.2012 Pokoncertowo. Liczę siniaki na udach i ramionach %-) :-D Nogi właściwie ledwo czuję. Miska [...]
25.11.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, rzodkiewka, pomidor, szpinak Płyny: 2l wody, 3 x herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08f75974f73049ef9b3b63341083c4a3.png 26.11.2012 DNT Jutro tak jak było zaplanowane - trening B. I dopiero dziś zauważyłam, że sobotni trening zrobiłam jeszcze z 15 powtórzeniami zamiast 12 [...]